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但是，即使您选择了冷榨有机品种，菜籽油或低芥酸菜籽油是否也有显着的健康益处？ “像其他油一样，一汤匙可提供约120卡路里的热量和14克的脂肪，而在主要脂肪类型的后面只有单不饱和脂肪，”科丁说。“您还将获得约1,280毫克的Omega-3脂肪酸以及12％的维生素E和维生素K。”考虑到这些营养素对大脑、心脏、皮肤和骨骼的健康至关重要，这是个好消息。
菜籽油的用途依照烟点和稳定度决定。这两个特征和口味一样，都和制油工艺密切相关。
中国的菜籽油一般为深色、有特殊香味的油脂。这种油从烘熟的种子开始，经过机械压榨制成粗油，又通过离心机移除油渣制成。一般这类油还会再经过加热，提升热稳定性。这类油是川菜的一大基础，也适合高温油炸。中国菜籽油原本由蔓菁提取，直到十九世纪时引入西洋油菜，两者杂交才产出现在的（半）冬油菜品种。由于这类油菜的基因组合恰好接近芥花油，其芥酸含量较低。在改革开放、中国加入世界贸易组织后，政府为了国际通商，进一步推广了双低油菜品种的培育和种植。古代无电力，菜籽油可当油灯照明使用
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盖尔斯堡是伊利诺伊州第一个反奴隶制协会的所在地，成立于1837年，是地下铁路上的一个站点。1858年10月7日，该市成为第五次林肯-道格拉斯辩论会的举办地，在诺克斯学院“老主楼”的临时讲台上。诺克斯学院继续使用“老主楼”直到今天。诺克斯学院校友大厅在完成翻修后，修建了一座地下铁路博物馆和林肯-道格拉斯辩论博物馆。
盖尔斯堡是玛丽安“母亲”比克戴克的家，她在内战期间为联邦士兵提供医院护理。战后，盖尔斯堡是诗人、作家和历史学家卡尔·桑德堡，诗人和艺术家多萝西娅·丹宁以及前大联盟棒球明星吉姆·桑德伯格的出生地。桑德伯格童年时代的家现在由伊利诺伊州历史保护局作为卡尔桑德伯格州立历史遗址运营。这个遗址包括他出生的小屋，一个现代化的博物馆，还有一个表演场地。
盖尔斯堡在它的大部分历史中都与铁路工业有着千丝万缕的联系。当地商人是第一条连接伊利诺伊州当时两大城市芝加哥和昆西的铁路的主要支持者，也是第一条从爱荷华州伯灵顿横跨密西西比河的铁路的主要支持者。芝加哥、伯灵顿和昆西铁路在这里设置了主要的铁路编组站，包括第一个使用驼峰式编组站。还在南神学院街（south seminary street）修建了一个大型停车场，在1983年被一个小得多的车站所取代。这个院子仍被BNSF铁路公司使用。
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* 伊莉莎白（1363年—1426年），埃克塞特公爵夫人，有子嗣。
* 亨利四世（1367年—1413年），英格兰国王（1399年—1413年），有子嗣。
* 约翰·博福特（1371年—1410年）第一代萨默塞特伯爵，亨利七世的先祖，有子嗣。
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