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更新于 2026-10-05

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深呼吸练习有时会被用为放松的一种形式,如果定期进行深呼吸练习,可能会缓解或预防通常与压力有关的症状,包括高血压、头痛、胃病、抑郁、焦虑等 。

* 美国国家替代医学研究中心 (NCCIH)对深呼吸的说法:缓慢而深层的通过鼻子吸入空气,数到10,然后缓慢而完全地呼气。该过程可以重复5到10次,每天几次。

* 德克萨斯大学心理咨询和心理健康中心的研究:「腹式呼吸法可以使人正常呼吸,同时使进入血液的氧气量最大化。这是一种中断『战斗或逃跑』反应并触发人体正常放松的方式。」

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相关阅读:腹式呼吸

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在早期的职业生涯里,他以「神秘人—罗宾森」自称。1900年他则以程连苏这个艺名开始在欧洲表演。他的艺名其实是取材自当时一位真正来自中国的魔术师金林福(Ching Ling Foo),其目的是希望能藉著这样的异国风味吸引更多观众,而且他也确实会许多金林福著名的戏法。

程连苏非常小心翼翼地维护著他是个中国人的假象。他在台上表演时从不说话,而且在接受记者访问时也一定要安排翻译。只有他的密友和其他的魔术师知道这个事实。他曾经和哈利·胡迪尼通信。

1905年,当程连苏和金林福同时在伦敦表演的时候,虽然两人并没有同台,但像是为宣传表演的噱头,他们大打了一场口水战,指出自己才是「正牌中国魔术师」而另外一个则是冒牌货。金林福对程连苏下了战帖,但却没有在指定时刻现身。这是不是真的是串通好的噱头,则不得而知。

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相关阅读:程连苏

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* 永远得接起响起的电话(Always Answer the Phone If It Rings)

* 不得谈论过去(Do Not Discuss the Past)

* 不得谈论你过去的生活(Do Not Discuss Your Life Before)

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