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单杠也可以用反手握，也就是握住单杠的手手心朝里，向着自己。这样做的引体向上也叫反握引体向上。这种握法可以锻炼肋间肌和二头肌，而传统的正握法则是锻炼上背肌和背阔肌。
其他的引体向上变化包括一边手只用几个手指握杠，从而侧重锻炼另一边的手臂肌肉，这样的锻炼应该两只手臂对称进行。单手引体向上虽然可以做到，但是难度十分大。
儿童在单杠上的玩法变化要多得多，比如用小腿倒挂，然后翻身起来抓杠，或是用手臂和腰支撑身体，在单杠上由前向后翻转。
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波多野结衣第一集日韩版专题
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* 2011年12月14日公示一期21个站点名称。
* 2012年2月9日公示的一期21个站点名称被确定下来，和公示的一致未有改动。
* 2012年11月国家发展改革委批准了《南昌市轨道交通2号线一期工程可行性研究报告》。
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阿马托还担任宗座基督徒合一促进理事会和宗座宗教协谈理事会成员。2008年7月9日，阿马托接替荣休的若瑟·萨拉依瓦·玛尔定枢机，担任圣座封圣部部长。
2010年11月20日被教宗本笃十六世册封为执事级枢机，领阿郊洛圣母执事区执事衔。他曾参与2013年教宗选举秘密会议，当时选出的教宗是方济各。
在2007年4月，阿马托曾谴责同性婚姻和堕胎，并批评意大利媒体经常报导相关消息。
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