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汉普郡（County of Hampshire），旧作修咸顿郡（Southamptonshire），是英国英格兰东南部的郡。温切斯特是郡治。以人口计算，南安普敦是第1大城市、自治市镇，朴茨茅斯是第2大城市、自治市镇；新福里斯特区是第1大区（district），贝辛斯托克-迪恩是第2大区；贝辛斯托克是第1大镇（Town），戈斯波特是第2大镇。
汉普郡是34个非都市郡之一，实际管辖11个非都市区，占地3,679平方公里（第8），有1,266,000人口（第3）；如看待成48个名誉郡之一，它名义上包含多2个单一管理区─南安普敦、朴茨茅斯，占地增至3,769平方公里（第9），人口增至1,691,000（第5）。
汉普郡下辖13区：戈斯波特、费勒姆（Fareham）、温切斯特市、哈文特、汉普郡东（East Hampshire）、哈特、拉什穆尔（Rushmoor）、贝辛斯托克-迪恩（Basingstoke and Deane）、泰斯特河谷（Test Valley）、伊斯特利（Eastleigh）、新福里斯特（New Forest）、南安普敦、朴茨茅斯。
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叙利亚-玛拉巴礼天主教代利杰里总教区（Archieparchia Tellicherriensis）是东仪天主教的一个总教区（叙利亚－玛拉巴礼），下辖三个教区。
1953年12月31日设立代利杰里教区，1995年5月18日升为总教区。
总教区位于印度南部喀拉拉邦北部，包括卡萨拉果德县和坎努尔县。2010年有教友307,682名，占辖区总人口百分之8.1。由401名司铎名管理234个堂区。现任总主教为乔治·瓦利亚默达姆。
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不溶于水，是新陈代谢惰性，提供增积（bulking），可以是不发酵，例如木质素能够改变可溶性膳食纤维的吸收速率；也可以使益生元且在大肠中发酵，如抗性淀粉。增积纤维在通过消化道时吸收水分促进排便。
在消化系统中有吸收水份的作用，膳食纤维能增加肠道及胃内的食物体积，可增加饱足感；又能促进肠胃蠕动，可舒解便秘增加粪便量和加速身体中废物的排除。除了减少肠道与致癌因子的接触，并会改变肠中的细菌种类，提供短键脂肪酸，维持肠内黏膜的正常分化，避免癌细胞的形成。另外，饮食中的纤维会中断雌激素由肝门循环再吸收回身体，进而预防乳癌的发生，并可减少大肠直肠癌、食道癌、胃癌、摄护腺癌、子宫内膜癌以及卵巢癌的发生。
世界卫生组织和各国营养学界对膳食纤维的摄入给出了统一的建议，即每人每天摄入量在25g-35g之间。因为每天摄入超过25克以上的纤维对健康大有裨益，有助于预防心血管疾病、糖尿病及其他一系列健康问题，但大多数人远未达到这个要求。
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