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更新于 2026-10-07

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《风萧萧》全书共五十万字,采第一人称。以上海孤岛时期至1941年日军占领为背景。小说描写了美军、国民政府、日军三方谍报人员之间错综复杂的活动。着重于男主角「我」与梅瀛子、白苹、海伦的友谊和浪漫生活。“有英雄在生与死的搏斗,也有租界醉生梦死的糜烂”。

* 白苹,百乐门舞女,日本陆军谍报员,实为国民政府潜伏在日本陆军的谍报员。

* 海伦,受梅瀛子指挥的交际花,与日军有交际。

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含有两个双键以上的则称为多元不饱和脂肪酸,包含亚油酸、亚麻油酸和花生四烯酸;由于双键较多,更容易发生氧化反应,相对不稳定、不耐热,因此不适合用于高温烹调,而且必须要小心保存。

多元不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸是现代饮食容易缺乏的,充足的ω-3脂肪酸摄取可以保护血管,减少心血管疾病、糖尿病甚至癌症及不孕的风险、也可以帮助脑部发育,一般人吃鱼油补充的DHA、EPA就是ω-3脂肪酸,另一个重要的则是ALA;含ω-3脂肪酸的植物性油脂包括亚麻油、紫苏及海藻油;另外若给予蛋鸡高ω-3脂肪酸的食物,鸡蛋也会有较高的ω-3脂肪酸。

大多数的天然不饱和脂肪酸都是顺式的,植物油中较多。因为高温之下容易变质,保存不当也很容易酸败,性质不稳定。但较不易引起人体的心血管疾病。

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