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更新于 2026-10-05

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植物性食品含维生素B12的包括仙人掌、全麦、糙米、海藻(尤以绿藻、螺旋藻、紫菜、海带为甚,惟当中部分属伪B12)、苜蓿芽、小麦草、米糠、雏菊、香菇、大豆与泡菜,然而长期不摄食上述食品之纯素食者则有缺乏的危险;纯素食者可由各种发酵豆制品与酵母衍生食物,例如味噌、腐乳、豆豉、无酵母啤酒、未经高温油炸处理之臭豆腐等含活酵母之食品,由活酵母于食用者肠胃内代谢产生维生素B12,来避免缺乏问题。奶蛋素食者较无缺乏问题,其可由奶类、蛋类等动物性食品获取维生素B12。

个别药材例如当归、康复力亦含维生素B12。

明日叶曾经被认为含有维生素B12,但后续研究指出系因传统的检测方法会验出表面细菌所产生的维生素B12(同上述菇类的原因),最新调查显示其本身不含维生素B12。

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胡汝砺,字良弼,号竹岩,陕西宁夏卫人,祖籍直隶溧阳县(今江苏溧阳市),明朝政治人物。成化丁未进士,正德官至兵部侍郎,升兵部尚书,未就任卒。

成化二十二年(1486年)丙午科举人,成化二十三年(1487年)联捷丁未科进士。授户部主事,升郎中。弘治十二年(1499年),因父丧,丁忧去官,返回宁夏守孝,期间授巡抚王珣聘,在门生管律协助下,修成八卷本《弘治宁夏新志》。服阙,任大同府、西安府知府,迁顺天府尹,升户部左侍郎,调兵部左侍郎。正德五年(1510年)二月,召拜兵部尚书,未上任卒。

著有《竹岩集》数卷。曾修《弘治宁夏新志》。

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巴顿山庄(Barton Villa), 位于美国加利福尼亚州雷德兰兹11245 Nevada St。是一座被列入国家史迹名录的具有历史意义的第二帝国建筑风格住宅。最初为一座建于1866-67年的本土风格房屋。后来于1871-72年被整修为希腊复兴式建筑,1893年再次被整修为第二帝国式建筑。它是雷德兰兹第一座火砖房(圣贝纳迪诺县的第二座),亦是雷德兰兹最古老的幸存房屋。当其被列入国家史迹名录(NRHP)时,为雷德兰兹仅存的第二帝国建筑风格建筑。

它又被称之为巴顿之屋(Barton House)及巴顿大牧场(Barton Ranch)。包括两座贡献建筑于1996年被列入国家史迹名录。亦被认为与早期移民者(“非拉美裔美国白人”)兼大农场主本·巴顿博士有重要联系。

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