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更新于 2026-10-07

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正统哈里发(الخلفاء الراشدون,al-Khilāfah ar-Rāšidah)是指伊斯兰教创始人穆罕默德逝世后自632年至661年相继执掌阿拉伯伊斯兰国家政教大权的四位继承人(即哈里发),分别是阿布·伯克尔、欧麦尔·本·赫塔卜、奥斯曼·本·阿凡与阿里·本·阿比·塔利卜。由于正统哈里发都是通过民主选举或推举而产生的,他们的继位获得了大多数穆斯林的认可,故称这一时期为哈里发国家的“神权共和时期”。

逊尼派穆斯林承认四位哈里发都是先知穆罕默德的合法继承人,故有“正统”之称,而什叶派穆斯林只承认阿里及其后裔是合法的哈里发,视阿里之前的三位哈里发为篡位者。

正统哈里发在位期间,新生的阿拉伯伊斯兰政权得到了巩固,并开始了大规模的对外征服(穆斯林称之为圣战),传播了伊斯兰教,为阿拉伯帝国的形成奠定了基础。

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卡巴金本人对正念的操作型定义是「有意识且不带评判的,保持当下留心的觉察」。在此定义下的正念是「平静、不评价、时时刻刻持续的,针对身体感觉、感知、情意状态、想法和想像的一种觉察」。

让心回到身体里,处在当下,有时会发现脑中有不少杂念与思绪纷飞。许多人以为学习正念是不允许头脑跑出各种念头,一定要处在一片空白的状态。这是种迷思,因为大脑不可能空白,顶多让你撑个几十秒,念头还是会涌现。越是用力对自己的念头施压,反而会因为过于紧绷导致反效果。

正念是觉察,因此并非不要有念头或想法,而是要「觉察到」自己有什么念头与想法。

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自然脉络于2004年成立,最初是香港青年协会将军澳青年空间旗下一个义工小组,2005年注册成为公司,现为一所自然教育社会企业。

* 人与自然是可以沟通的,期望透过各种活动,令人可以与自然建立和谐的关系。

* 《情约自然》,(2004 - 2011),已停刊

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